gotowanie na parze

[...] spotkałam się z opinią, że aby warzywa zachowały większość witamin, to trzeba je zalać wrzątkiem i potem gotować - że niby wtedy jakaś osłonka się tworzy i witaminy nie przenikają do wody. Przez x czasu uważałam, że najdrowsze jest gotowanie na parze, ale po tym co usłyszałam to już kompletnie zgłupiałam - prosze o rozwianie wątpliwości :))

Z tego co mi wiadomo, to gotowanie na parze pod cisnieniem jest wlasnie metoda, przy ktorej traci sie najmniej waznych mikroelementow zawartych w materiale obrabianym. Ale coz, moge sie mylic.

[...] Rowniez zbyt niskie ww maja wplyw na obnizanie ft3. Ok, to faktycznie limofocyty cos tam zwalczaja teraz. Nie umierasz na cholesterol, nie panikuj :) I nie czytaj glupot pt miekkie margaryny i soja i gotowanie na parze wszystkiego. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-28 12:04:07 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-28 12:04:28

[...] miesko będzie miekkie możesz dorzucic natke. Wyjmujesz i szamiesz z ryzem.Możesz jesczcze jakas surowke dodac,ale już masz gotowane warzywka Jak możesz to dobra sprawa jest gotowanie na parze. Wtedy wczesniej kurczaczka nacierasz przyprawami,no a potem gotujesz do miekosci. Do tego również warzywka. A można i takiego kurczaczka nadziac. Np. [...]

Ok. 1. Ulozylem to, co najlepiej jesc, jak gotowac i ogolne rady. Mozecie cos z listy dodac / usunac? Jajka, płatki owsiane z mlekiem, ryz bialy, kurczak, wolowina, wieprzowina, indyk, tunczyk, ryby, chleb zytni, warzywa, owoce, mleko z niska zawartoscia tluszczu, beztluszczowy lub z mala iloscia tluszczy jogurt, wszystko bez panierki, orzechy [...]

[...] 2,5g/kg ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1g/kg w obydwóch przypadkach ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3g/kg trening/ bez treningu 1,5g/kg JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: chudą, gotowanie na parze lub wodzie itp PODAZ KALORII NA START: 2300kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: zacząc od 2,8g/kg w poźniejszym czasie bedę zwiekszał ILOSC TLUSZCZU NA KGMC [...]

Czyli dieta jest okej i moge na niej jechac ? Pytanko odnośnie gotowanie na parze, ile kosztuje takie cacko i jaki kakretny model polecacie. zeby byl wytrzymaly, pojemny i zeby dobrze sie z niego kozystalo. Po drugie, jakie mleko stosowac tzn ilu procentowe, po trzecie w tych warzywach po grecku sa cwiartki ziemniakow ze skorka czy na Low Carb [...]

[...] rumianku , zdejmujemy z ognia i siadamy z twarzą nad garnkiem i z głową pod namiotem z ręcznika na 10-15 minut. Odsuwaj twarz jeśli za bardzo parzy, to ma być parówka, a nie gotowanie na parze. Potem spulchnianie - na nagrzaną twarz szybko nakładamy maseczkę intensywnie nawilżającą i znowu na 10 minut pochylamy się nad garnkiem z namiotem na [...]

[...] bardziej otłuszczone niż pierś. Za to inne promocje są bardzo zachęcające np. na oliwę (11.99zł 0,5l) i (tuńczyka 3,59zł) aaa i wreszcie! zaopatrzyłem się w garnek do gotowanie na parze, też w promocji za 17.99zł. Na kasie trochę zostawiłem, ale i tak bym te rzeczy kupił. Poniżej śniadanko i zakupy. aaa hummus tym razem z migdałami. Teraz [...]

[...] zdrowsze i bardizej pozywne niż zwykłe ziemniaki. Podejzewam, ze maja nizsze IG po obróbce jak zwykłe ziemniaki. Nie jestem tego do końca pewna. Ja robie je tak: albo zwykłe gotowanie na parze, lub w wodzie (ale nie do całkowietej miekkości). I mozna je potem dac do piekarnika na kilka minut, posypane przyprawami: oregano, pieprz, bazylia, by [...]

Mógłby ktoś ocenić? Bo chciałbym przejść dalej ale muszę wiedzieć, że dotychczasowa część jest w porządku. Jeszcze mam pytanie odnośnie przygotowania kurczaka i ryby: Najlepszą opcją jest gotowanie na parze ? Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-02-14 13:26:38

[...] ale zachęcam do przerzucenia się na kuchnię bez smażenia na tłuszczach. Jest kilka opcji - piekarnik, grill, rożno, smażenie na grubej teflonowej patelni bez tłuszczu, gotowanie na parze (polecam). Cleb - ok, byle nie jasny. Owoce - ok, ale nie w nadmiarze! Gdy ktoś jest na diecie redukcyjnej to nie powinien się zajadać owocami. Fruktoza i [...]

Można Ci pomóc: - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a - Low carb [...]

o mikrofalach malo nam wiadomo(tzn. ja sam malo wiem) wiec skoro czegos nie znamy to lepiej nie korzystajmy przypominam ze najzdrowszy sposob to gotowanie na parze

Moim zdaniem dieta jest w porządku. Co do przygotowania to rzeczywiście najlepszą opcją będzie gotowanie na parze.

proponuje gotowanie na parze kazdy rodzaj miesa tak robie i jeszcze mi sie nie znudzilo druga sprawa (dot. mleka). zastap je maslanka naturalna. duzo lepsza bo zawiera sladowe ilosci laktozy, a jak zmiksujesz to pewnie i tak nie bedziesz czul roznicy .

Mrożonki generalnie są ograniczone jeżeli chodzi o pakiet warzyw. Od czasu do czasu jak najbardziej, aczkolwiek ich smażenie nie jest wskazane, znacznie lepsza opcją jest gotowanie na parze chociażby. Notabene staraj się spożywać kilka porcji dziennie po prostu na surowo (sałatki) w towarzystwie tłuszczy które ułatwiają wchłanianie poszczególnych [...]

o ale mimo to dajesz rade masowac? Ok. Lekarza zmieniam, mieso od paru lat zawsze gotuje. Gotowanie na parze? oho, anwet nie wiem jak to sie robi ;P zawsze 2kg miesa do garnka i na pare dni bylo ugotowaneDaje rade masować ale zona mnie przeklina za gazy w domu a szef w pracy chce zwolnić %-), Ja jem głównie duszone lub gotowane mięsa ale nie [...]

Również nigdy nie mogłem się do tego przekonać, ale wiem, ze niektórzy zawodowcy go używają. Ja mam problem z głowy, bo przerzuciłem się na gotowanie na parze.. pozdro

[...] zywnosciowych, eksponowania np pokrojonych, pozbawionych skórek owoców iw warzyw na działanie tlenu czy swiatła itp... Docelowo, odpowiedni sposob przetwarzania pokarmów, np gotowanie na parze pozwala zyskac z produktów zywnosciowych wiecej witamin i minerałów niż kiedyś popularne wygotowowanie (nieraz kilkukrotnego) we wodzie. Gdyby zgłebic [...]